Bali bukan hanya surga wisata pantai dan budaya, tapi juga surganya bagi para pelari. Pulau Dewata menawarkan jalur lari yang memadukan olahraga, alam, dan pengalaman estetika yang menenangkan. Dari sawah hijau Ubud hingga pantai berpasir putih di Canggu, berikut daftar lokasi lari terbaik di Bali lengkap dengan tips rute, durasi ideal, dan spot foto Instagramable.
Campuhan Ridge Walk – Ubud
Kenapa cocok untuk lari:
Jalur trekking yang mudah di Campuhan Ridge Walk menawarkan panorama lembah hijau dan pepohonan tropis yang menyejukkan. Jalurnya cukup datar dengan beberapa tanjakan ringan, cocok untuk lari santai atau jogging pagi.
Tips rute & durasi:
Mulai dari gapura Campuhan, lari sepanjang jalur ridge walk sekitar 2–3 km. Durasi ideal: 30–45 menit.
Spot foto Instagramable:
Jembatan kayu di atas lembah dan bukit hijau di pagi hari dengan kabut tipis memberikan latar sempurna untuk foto.
Baca Juga : Ubud Tourism
Tegallalang Rice Terrace – Ubud
Kenapa cocok untuk lari:
Jalur di antara sawah bertingkat ini menawarkan kombinasi tanjakan ringan dan pemandangan hijau yang menenangkan. Jalur agak menanjak membantu membakar kalori lebih efektif.
Tips rute & durasi:
Rute sepanjang sawah sekitar 3–4 km, durasi ideal: 40–60 menit. Jangan lupa bawa air karena jalur sedikit panas di siang hari.
Spot foto Instagramable:
Sawah bertingkat Tegallalang dengan panorama hijau yang luas, terutama di pagi hari saat sinar matahari lembut.
Lihat juga artikel kami tentang Wisata Alam Bali Terbaru 2025
Pantai Sanur
Kenapa cocok untuk lari:
Pantai Sanur menawarkan jalur lari di tepi pantai yang datar dan aman. Udara pagi yang sejuk dan ombak tenang membuat lari terasa nyaman.
Tips rute & durasi:
Mulai dari Pantai Mertasari hingga Pantai Karang, jarak sekitar 4–5 km. Ideal untuk lari santai 45–60 menit.
Spot foto Instagramable:
Sunrise di Pantai Sanur sangat indah, cocok untuk foto siluet pelari dengan latar matahari terbit.
baca juga : Sanur Beach Info
Pantai Canggu
Kenapa cocok untuk lari:
Canggu terkenal sebagai spot surfing, tapi jalur tepi pantainya juga ideal untuk lari sore sambil menikmati sunset. Permukaan pasir padat cocok untuk jogging santai.
Tips rute & durasi:
Rute sepanjang Pantai Berawa hingga Echo Beach, sekitar 5 km, durasi ideal: 45–60 menit.
Spot foto Instagramable:
Sunset Canggu dengan ombak dan siluet papan surfing menambah dramatisasi feed Instagram.
Bukit Campuhan – Penestanan
Kenapa cocok untuk lari:
Bukit Campuhan menawarkan jalur berliku dengan pemandangan lembah hijau, pepohonan tropis, dan udara sejuk. Jalur ini menantang stamina tapi tetap nyaman untuk lari santai.
Tips rute & durasi:
Rute sekitar 3 km memutari bukit, durasi ideal: 30–50 menit.
Spot foto Instagramable:
Puncak bukit dengan panorama lembah dan pepohonan tropis, terutama saat pagi atau sore.
Baca juga : Bedugul Tourism
Desa Munduk – Bali Utara
Kenapa cocok untuk lari:
Munduk memiliki udara pegunungan yang sejuk, jalur di antara perkebunan kopi, kebun cengkeh, dan danau kecil. Sangat cocok untuk lari trail yang menenangkan sekaligus menantang.
Tips rute & durasi:
Rute 4–6 km dengan jalur menanjak dan turunan ringan, durasi ideal: 50–70 menit.
Spot foto Instagramable:
Jalan setapak di tengah perkebunan kopi dan kabut pagi memberikan suasana magis.
Danau Buyan & Tamblingan – Bedugul
Kenapa cocok untuk lari:
Area danau kembar ini menawarkan jalur lari tenang jauh dari keramaian. Pemandangan hutan tropis dan danau memberikan ketenangan maksimal.
Tips rute & durasi:
Rute melingkari Danau Buyan sekitar 5 km dan Danau Tamblingan sekitar 4 km. Ideal untuk lari 60–80 menit.
Spot foto Instagramable:
Danau dengan refleksi hutan tropis dan kabut pagi memberikan foto dramatis dan artistik.
Hutan Monyet Sangeh – Gianyar
Kenapa cocok untuk lari:
Jalur di tengah pohon-pohon besar dan monyet liar membuat pengalaman lari lebih seru. Cocok untuk lari singkat atau jogging santai sambil menikmati hutan tropis.
Tips rute & durasi:
Rute 2–3 km, durasi ideal: 30–45 menit. Waspadai monyet yang sering mendekati pengunjung.
Spot foto Instagramable:
Jalan setapak di bawah kanopi pohon tinggi dengan monyet sebagai aksen foto.
Pantai Amed – Bali Timur
Kenapa cocok untuk lari:
Pantai Amed memiliki pasir gelap vulkanik dengan panorama laut biru dan perbukitan di kejauhan. Jalur ini cocok untuk lari pagi atau senja.
Tips rute & durasi:
Rute sepanjang pantai sekitar 4–5 km, durasi ideal: 45–60 menit.
Spot foto Instagramable:
Sunrise di Pantai Amed dengan refleksi air dan siluet perahu nelayan menambah dramatisasi foto.
Bukit Asah – Karangasem
Kenapa cocok untuk lari:
Bukit Asah menawarkan jalur trail dengan pemandangan tebing curam dan laut lepas yang dramatis. Cocok untuk lari singkat tapi menantang.
Tips rute & durasi:
Rute trail sekitar 2–3 km, durasi ideal: 30–50 menit. Jalur curam membutuhkan kewaspadaan ekstra.
Spot foto Instagramable:
Tebing dan laut biru yang luas, terutama saat sunset, menjadi spot foto epik.
Tips Umum Lari di Bali
- Pilih Waktu Pagi atau Sore: Agar udara lebih sejuk dan sinar matahari tidak terlalu terik.
- Kenakan Pakaian Ringan & Sepatu Nyaman: Khususnya untuk jalur trail atau berbukit.
- Bawa Air & Snack Ringan: Agar tetap bugar selama lari panjang.
- Gunakan Sunscreen: Perlindungan kulit penting saat lari di siang hari.
- Abadikan Momen: Banyak spot Instagramable di sepanjang rute lari.
Bali menawarkan lebih dari sekadar wisata pantai dan budaya. Dengan rute lari di tengah alam, baik di sawah, hutan, pantai, atau perbukitan, kamu bisa menikmati olahraga yang menyehatkan sambil menikmati panorama menakjubkan. Dari Campuhan Ridge Walk di Ubud hingga Bukit Asah di Karangasem, setiap lokasi punya sensasi unik yang sayang dilewatkan. Jangan lupa, bawa kamera atau smartphone untuk mengabadikan momen lari yang Instagramable!